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心理韧性—在压力与不确定中成长

著者吴健辉著
ISBN9787523619728
分类号B848.4 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社中国科学技术出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥68.00
页码335页
类型 📄 纸质书
核心评分8.5/10
读者对象—
主题词成功心理—通俗读物
内容简介：本书不仅基于神经可塑性、多巴胺机制等脑科学研究，还提供了大数据验证的测评工具、“韧性教练”小程序、习惯表等实用资源，覆盖职场、亲子、自我成长等多个典型场景。从正念呼吸、认知重评，到优势强化法则、SMART目标管理，每一章都提供“科学原理+行动策略”。
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