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内容简介：本书共分六章，深入探讨养育、家庭、感情、人际、事业和经济六大生活维度。在养育困境章节，详细解析孩子厌学、青春期叛逆、网瘾等问题的心理成因，并提供建立学习成就感、改善亲子沟通的具体方法；在家庭关系方面，提供化解代沟、陪伴年迈父母、处理原生家庭创伤的实际方案，指导建立新的家庭传统；感情章节深入探讨分手心理调适、婚姻修复、爱自己的能力培养等议题，帮助读者建立健康的亲密关系；人际交往部分涵盖克服社交恐惧、处理朋友背叛、学会拒绝、应对职场人际关系等实用技巧；事业章节提供应对裁员、创业失败、职场竞争的策略，帮助读者在职业低谷中重新定位；经济部分则提供负债管理、投资失败心理重建、简朴生活实践等方法，培养健康的财富观。