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内容简介：本书基于女性关注的运动营养问题，通过认识女性运动健身的营养代谢特点，以及运动健身的目标，供女性人群运动期间参考。在写这本书时，作者想为女性健身人群提供非常实用的营养和运动信息，为了更容易阅读及查找相关信息，在本书中分别以“知营养”“懂身体”“会健身”“巧饮食”和“辨瘦身”等篇章撰写相关专题文章。同时，本书也为女性介绍了一些非常实用的营养及健身信息，并力求以简单易懂的风格撰写，一些术语也进行了解释说明。总之，阅读本书对于了解女性运动健身与合理营养具有重要意义。