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培养复原力的七种方法—增强我们应对挑战、从挫折中恢复的能力

著者(英)克里斯·约翰斯通(Chris Johnstone)著,隋海静，袁琳译
ISBN9787522211114
分类号B848.4 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社华夏出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥85.00
页码12,289页
类型 📄 纸质书
核心评分8.7/10
读者对象—
主题词挫折(心理学)—通俗读物
内容简介：本书作者用40年时间，打磨出一套科学、系统且人人可行的复原力培养方案。书中没有空泛的道理，只有七种可直接上手的工具：用“故事板”重构人生叙事，用“情绪急救”应对情绪崩溃，用“灵活思考”打破认知僵局，用“超负荷管理”为自己减压，用“解决问题”拆解困难，用“增强支持”寻求资源，用“持续性”培养积极意图。
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