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内容简介：本书作者以心理学中的意义建构理论为核心，用案例带读者看清那些让生活失衡的隐秘“毒素”—焦虑、比较、失控、孤独、关系失调等，并一步步教大家找到属于自己的生活的解药。书中呈现了17位来访者的真实处境：在工作中反复内耗，却始终不敢停下来；在家庭责任与个人愿望之间来回拉扯，逐渐失去方向；在关系中不断退让，在友谊中被情绪与期待消耗；长期独自承担压力，却很少被真正看见和理解等。作者以心理咨询式的对话还原他们的生活，分析现代人在职场、人际、家庭与自我关系中常见的停滞与失衡。