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做一个不内耗的成年人—先安顿情绪，再解决事情

著者苟白著
ISBN9787521659986
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社中国法治出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥45.00
页码199页
类型 📄 纸质书
核心评分9.5/10
读者对象—
主题词情绪—自我控制—通俗读物
内容简介：本书从心理学专业视角出发，剖析悲观信念的深层根源，教读者识别脑海中“不合理”的声音，一步步驳倒那些拖累你的想法，最终带读者走出情绪困境。
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