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正念冥想

著者何意编著
ISBN9787519311742
分类号B84-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社群言出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥59.80
页码153页
类型 📄 纸质书
核心评分8.8/10
读者对象—
主题词心理学—通俗读物
内容简介：本书内容包括：正念冥想初探、正念冥想的力量、正念冥想的历史与文化、正念冥想的科学基础、正念冥想与内在平静、正念冥想与情绪管理、正念冥想的入门技巧、从呼吸开始：感受当下的美好、与身体对话：通过身体扫描释放压力等。
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