内心强大情绪稳定—不焦虑、不抑郁、不内耗的心理学

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著者程社明，鲁晨慧，刘畅著

ISBN9787516433614

分类号B842.6 心理学

学科哲学

版次第1版

出版社企业管理出版社

丛书名—

出版年2026

价格¥78.00

页码383页

类型 📄 纸质书

核心评分8.9/10

读者对象—

主题词情绪—自我控制—通俗读物

内容简介：本书主要内容包括：焦虑的真相：你在怕什么；“万一失败了怎么办？”—灾难化思维的陷阱；“别人都在进步，只有我在原地”—竞争焦虑的根源；“手机一响就心慌”—信息过载时代的生存法则等。

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内心强大 情绪稳定—不焦虑、不抑郁、不内耗的心理学