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醒来—在焦虑中安顿自我

著者葛瑶，李冬梅，胡笳主编
ISBN9787515845661
分类号B842.6-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社中华工商联合出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥78.00
页码249页
类型 📄 纸质书
核心评分9.4/10
读者对象—
主题词心理调节—通俗读物
内容简介：本书汇聚了26位正念生活理念践行者的智慧与经验，他们从三个维度，向我们展示了如何在日常的点滴中实践正念，从而收获幸福和满足。全书以“正念”为切入口，从多个角度回应了现代人如何通过“觉察”，放慢生活的步伐，收获更多幸福和平静。
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