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哄自己的100种方式

著者少女猫著,钢琴节奏绘
ISBN9787515528939
分类号B84-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社金城出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥52.00
页码223页
类型 📄 纸质书
核心评分9.4/10
读者对象—
主题词心理学—通俗读物
内容简介：本书主要内容包括：清晨5分钟深呼吸：给大脑一个清透的开始；焦虑暂停角：你的专属安心小宇宙；情绪晴雨表：绘制你内心的天气地图；对镜练习微笑：激活面部积极记忆等。
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