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内容简介：本书是一部深入解析人类行为背后心理机制的心理学通俗读物。我们常常做出让自己困惑的选择：明知不该，却依然重复某些行为；有时冲动失控，有时又能表现出惊人的自律。究竟是什么在影响我们的行动？作者以行为心理学为基础，系统介绍行为主义的核心理论，通过经典实验与生活事例，解释环境与学习经验如何塑造人的习惯、情绪与决策方式，并引入“功能性行为分析”这一重要工具，帮助读者理解行为产生的真正原因。书中还结合职场、人际交往与习惯养成等现实场景，揭示行为科学在现代生活中的实际应用。无论是想改变习惯，还是读懂他人，本书都能提供清晰而实用的心理学视角。