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内容简介：本书讲述了作者出身大宅门的家世渊源、自幼习武的启蒙经历，详述师从李星阶、赵中道、胡耀贞、李敦素等武林名家的学武之路，以及与同门切磋交流的习武往事；分享了他对太极、形意拳内功心法的修行感悟，记述自创太极棒功法、毕生推广武术教学的经历，还原传统武林规矩、名家授徒风范与内家拳修行真谛。