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轻漫画反内耗心理学

著者刘东欣编著
ISBN9787513952125
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社民主与建设出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥32.00
页码120页
类型 📄 纸质书
核心评分9.6/10
读者对象—
主题词心理调节—通俗读物
内容简介：本书是一本心理自助类图书，帮助读者减少内在情绪消耗，实现自我成长。全书引导读者识别负面情绪，开启低内耗人生；聚焦情绪管理，从角色认知、社交焦虑、亲密关系、职场工作等方面提供具体策略，帮助读者挣脱内耗枷锁，提高自我价值。
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