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轻漫画焦虑心理学

著者刘东欣编著
ISBN9787513951661
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社民主与建设出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥32.00
页码119页
类型 📄 纸质书
核心评分8.6/10
读者对象—
主题词焦虑—心理调节—通俗读物
内容简介：本书探讨焦虑心理及其应对策略。从认识焦虑入手，阐述焦虑的定义、类型及普遍性，剖析焦虑成因。在摆脱焦虑方面，提供正视焦虑、放松训练、冥想、正念疗法等实用技巧，并强调建立健康生活方式、调整思维方式、寻求专业帮助的重要性。
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