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内容简介：全书以通俗笔触剖析现代人不幸福的根源，从各种常见心理困境切入，如忧郁、竞争、疲劳、嫉妒、罪恶感、迫害妄想等，提出培养兴趣、经营人际关系、从事有意义工作、接纳现实等有助于获得幸福的路径，为读者搭建起从理解幸福到获得幸福的完整认知框架。同时，作者还为每个观点都提供了真实的人性经验和理论支撑，具有较强的实用性和指导性。