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内容简介：本书作者基于多年来在婚姻与家庭咨询领域的研究与经验，综合了“共同约定”“有能力爱自己×有能力爱他人=幸福”等理论，帮助读者在信息爆炸的时代里科学、高效地找到适合自己的伴侣。全书从自我觉醒出发，兼顾社交技巧、价值观匹配与冲突管理，既具备可操作性，也能提供深刻的心理洞察。同时还涵盖测评工具、互动练习等，让读者在实践中逐渐提升情感独立与恋爱能力，迈向更加成熟和幸福的人生。