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内容简介：本书的内容为你拨开认知迷雾，搭建从理论到实践的健康指南。书中打破“补钙”的陈旧认知，揭秘维生素D作为核心激素的全身性调控作用；剖析现代人群普遍缺乏的根源，教你识别身体发出的隐秘求救信号；提供融合阳光、膳食、补充剂的个性化补充方案，厘清各类认知迷思；更搭配真实患者故事与多学科专家访谈，让复杂医学知识变得易懂、好用。