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图解古法健身

著者李本强编著
ISBN9787507774054
分类号R161.1-64 预防医学、卫生学
学科医学
版次第1版
出版社学苑出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥69.00
页码186页
类型 📄 纸质书
核心评分9.1/10
读者对象—
主题词健身运动—中国—图解
内容简介：本书包含三部分内容：一是五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作形态。二是八段锦，起源于北宋，定型于明清，因由“八段”独立动作组成，且动作如“锦缎”般舒展流畅得名。三是易筋经，相传与少林武术相关，最早记载于明代，核心是通过“伸筋拔骨”的动作重塑肌肉筋骨状态。
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