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内容简介：本书讲述了如何在当代社会中穿越孤独、重建真实人际联结。作者在书中将个人剖白与深度洞察相结合，和读者共谈孤独。在强调“面子”与“成就”的社会背景下，情感压抑会形成关系创伤和“不被爱”的核心信念，破坏成年后的人际关系。在数字时代，缺乏真实联结是许多心理健康问题的根源。在一个科技让我们空前“互联”的世界里，所有年龄段的人都感到深刻的孤独。本书不仅是个人从孤独走向联结的救赎故事，更是一份为现代人量身定制的“联结地图”。它指导我们诊断自己的情感缺口，直面过去创伤，在数字洪流中保持清醒，并通过切实可行的步骤，最终与自己、与他人、与世界建立我们内心深处真正的联结。