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内容简介：本书系统阐述了交叉点运动的概念及发展，并以实证研究为基础，注重交叉点运动方案的制定与实施，从血脂与体重、血糖、血压与动脉硬度三个方面探究了交叉点运动对脂代谢的调控作用、交叉点运动对糖代谢的调控作用和交叉点运动对血管健康的调控作用，从交叉点运动与脂代谢、交叉点运动与糖代谢、交叉点运动与血管健康三个维度，阐述了交叉点运动对心血管代谢健康的调控作用，理论与实践并重，对预防心血管代谢疾病具有重要意义。