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内容简介：本书源于她亲身经历的每一寸攀登之路，从自我评估、装备选择，到登山姿势、野外生存技巧和高山病应对，她将实战所得悉数分享，助力每一位初学者科学、安全地开启攀登之旅。在技术指导之外，书中更融入了她登山过程中的心路历程与人生感悟，笔触温暖有力，感召每一位读者：登山不仅是向上的行走，更是向内的心灵建造。