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不再害怕社交焦虑—帮助青少年走出社交困境，建立社交自信—how to put social anxiety in its place

著者(美)杰奎琳·斯珀林(Jacqueline Sperling)著,(英)安雅·库瓦尔齐娜(Anya Kuvarzina)绘
ISBN9787122501608
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社化学工业出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥39.80
页码112页
类型 📄 纸质书
核心评分9.0/10
读者对象—
主题词焦虑—心理调节—青少年读物
内容简介：本书包含10章内容，涵盖有社交焦虑的青少年遇到的各种烦恼，并提出了针对性的解决方法，如学习、生活、社交等方面。全书从认知行为疗法入手，介绍了消极思维的模式以及相应的策略方法。此外，书中还设计了“练一练”活动，可以帮助读者练习这些技能。
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