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青少年力量训练图解手册

著者崔雪原，王雄主编
ISBN9787115699206
分类号G808.14-64 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥49.80
页码149页
类型 📄 纸质书
核心评分9.2/10
读者对象—
主题词青少年—力量训练—图解
内容简介：本书内容围绕“安全、科学、循序渐进”的核心原则，介绍了力量训练对骨骼发育、肌肉力量、动作控制、体态改善以及自信建立的积极作用，澄清常见误区，强调技术优先与负荷管理的重要性。
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