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内容简介：本书首先对功能训练的基础理论进行了介绍，接着针对损伤风险较大的腰部、膝关节、肩关节和踝关节的解剖学结构、功能运动与常见损伤进行了讲解，然后对腰部、膝关节、肩关节和踝关节的功能筛查与损伤风险评估方法，以及功能训练逻辑进行了解析，最后对不同部位的灵活性训练、稳定性训练、动作模式训练和功能力量训练的方法与动作练习进行了讲解。