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内容简介：本书以俄罗斯方块玩家突破三十年“死亡关卡”的传奇为引，结合费马大定理证明、爵士乐即兴创作、飞行员训练等真实案例，拆解学习的底层逻辑。从借鉴专家经验规避无效试错，到在“合意困难”（恰当难度的任务）中锤炼技能，再到用精准反馈打破认知瓶颈，作者融合认知科学与实战经验，解答“为何经验不等于专业”“如何避免越学越困惑”等核心问题。