← 返回

睡个好觉

著者(英)佩特拉·霍克著,郑一希，张泽宇译
ISBN9787110111710
分类号R338.63 基础医学
学科医学
版次第1版
出版社科学普及出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥68.00
页码143页
类型 📄 纸质书
核心评分8.3/10
读者对象—
主题词睡眠—基本知识
内容简介：本书汇集了40余种经科学验证的优质睡眠方案，包含一系列专门用于改善睡眠的冥想、运动与呼吸练习，解析了如何巧妙运用光线、色彩与声音营造理想睡眠环境，并深入探讨长期睡眠问题的根本成因。
登录后可荐购