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内容简介：本书以“接纳与成长”为主题，应用多个心理学流派理论和技术，紧密结合现实生活、学习和工作，总结出的一套完善的心理咨询和心理辅导体系。重点阐述自我接纳与自我成长的概念、心理咨询与心理辅导、认识自己、接纳自己和他人、人际沟通、情绪管理、价值观与生涯规划及时间和目标管理等方面内容，实现心理调适和健康成长。