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情绪彩虹书—CBT与艺术的轻疗愈手册—珍藏版
| 著者 | (英)珍妮弗·格斯特(JenniferGuest)著,王建平，殷炜珍译 |
| ISBN | 9787300338958 |
| 中图分类 | R749.055 妇产科学·儿科学 |
| 学科分类 | 医学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 中国人民大学出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025.06 |
| 页码 | 6册页 |
| 价格 | ¥199.90 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.7/10
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📝 内容简介
本书成功结合了认知行为疗法(CBT)经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。
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