📖 书目详情
轻断食减糖餐
| 著者 | 萨巴蒂娜主编 |
| ISBN | 9787518453771 |
| 中图分类 | TS972.161 轻工业、手工业 |
| 学科分类 | 工学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 中国轻工业出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 191页 |
| 价格 | ¥49.80 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.8/10
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📝 内容简介
轻断食是近年比较流行的一种轻断食减肥法，这种方式的好处是比较容易实现。除了能够有效减肥，还能降低2型糖尿病风险、改善大脑健康、增强免疫力、改善肠道健康以及增强昼夜节律等等。轻断食并不是“不吃任何东西”，而是根据个人的情况科学地饮食并配合适量运动，特别是限制热量(卡路里)摄入。精选了将近200道营养健康的美食制作食谱，选材精良、营养丰富、健康又美味。
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