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地中海饮食计划—四季元气食单

📝 内容简介

本书分为三部分：第一部分和第二部分，分享有关地中海饮食法的实践方法论，介绍什么是地中海饮食，实践地中海饮食法，包括如何自测自己的饮食状态，如何搭配一顿饭，如何买菜，如何挑选食材，如何简单、快速地烹饪，如何安排烹饪与就餐时间等；第三部分，包括84种饮食搭配方案。