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养神就是养命—搞定你的自主神经

📝 内容简介

现代人因为种种原因，身体多处于亚健康状态：感觉疲劳、失眠、身体乏力……虽然这些不适可能并未造成实质性病痛，但依然让人感到困扰。自主神经状态稳定的人，才能散发出强大的气场。越是心烦意乱的时候，自主神经的波动越大，越会让人烦躁不安和感觉疲惫。那么有没有较为简单易行的方法可以改变现状呢？本书提供了一系列的日常行为或习惯调整建议，以及适当的心理调适指导，可以调节自主神经紊乱，改善肠内环境，唤醒身体的自愈力。