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笑对健康

📝 内容简介

本书不仅融合了来自全球的研究成果，还结合了幽默与欢笑疗法的实践智慧以及积极心理学和神经科学的洞见。在本书中，作者分享了一系列实用技巧和工具，引导读者进入她称之为“笑声效应”的有意图存在状态。这种状态能够增强人们的正念、感恩之心和自我同情能力。通过规律地运用这些方法，可以提高对生活压力的抵抗力，让人们以更加幽默、轻松的态度面对困难，并从中找到前进的动力。