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莫生气—管理情绪的24种方法

📝 内容简介

本书介绍了24种应对各种愤怒场景的简单方法,每一种方法都是以医学理论为基础的,看似简单却非常有效。百万畅销书作者和田秀树教你认识情绪、控制愤怒、冷静表达的超简单方法!实际上,愤怒只需稍微改变一下视角就能平息,像大风暴一样的愤怒也能瞬间平息。作者通过场景再现,带入情境,分析案例,帮助读者掌握愤怒背后的逻辑,提供轻松化解愤怒的妙招。包括快速平息愤怒的方法;快速就可以消除愤怒的方法;快速就能让愤怒变成正面情绪的方法。这些方法都能立即应用到实际生活中。