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焦虑型人格：为什么我们总是感到不安

📝 内容简介

本书是献给焦虑型人格者的关爱手册，也是一本人格成长指南，能帮助焦虑型人格者更好地认识自己、理解自己，从而使他们掌握与焦虑体质相处的方式，重塑内在的信念“我知道生活中的确存在危险，应该警惕并做好准备，但不必过分担忧”，改善社交焦虑，拥有更从容、更自在、更松弛的生活状态。