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心理学家教你如何停止内耗
| 著者 | (日)堀田秀吾著,(日)羽毛友里惠译 |
| ISBN | 9787522925257 |
| 中图分类 | B842.6 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 中国纺织出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 192页 |
| 价格 | ¥58.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.5/10
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📝 内容简介
本书共七章，内容包括：过度思考的原因及避免方法；优化行动；摆脱焦虑状态，恢复“冷静”；最大程度地集中注意力；应该保持积极态度的原因；大脑、身体、心理的连接；重启与出发。
🏛️ 本馆馆藏信息
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