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睡不着的那一年—a year of not sleeping

📝 内容简介

本书是萨曼莎·哈维对自己失眠进行的饱含黑色幽默的解剖。2016年，她发现自己从不管发生什么都能安然入睡的睡眠无忧者，变得难以入睡甚至完全无眠。她尝试了一切办法来帮助睡眠：从药物治疗到心理治疗，从改变饮食到调整日程。但都没有任何帮助。于是她开始写作，写下无眠夜里的混乱思绪。即使写出来的东西看似杂乱无章，但从某种意义上来说，她笔下碎片的思绪拼出一个值得读者对照思考的自我。