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善待情绪—听见内心的声音

📝 内容简介

本书分为认识情绪、觉察情绪、探索情绪、调节情绪、善用情绪五个部分，以生活中常见心理问题为切入点，结合工作中的实际案例，剖析情绪形成的原因，提出对应的情绪管理办法。