📖 书目详情
刻意放松：4步带你走出压力
| 著者 | 胡展诰著 |
| ISBN | 9787201211992 |
| 中图分类 | B842.6 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 天津人民出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 211页 |
| 价格 | ¥48.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.6/10
|
📝 内容简介
本书作者是一位有着多年实践经验的心理咨询师，他以其多年的工作经验，总结了丰富生动的实践案例，以专业角度，细致解读了当下高压人群的压力来源，引导读者感受自我状态，觉知情绪，并通过安排“刻意”的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。
🏛️ 本馆馆藏信息
本馆暂无该书的馆藏记录，可在线借购