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焦虑疗愈法
| 著者 | 谢铮岩编著 |
| ISBN | 9787516841280 |
| 中图分类 | B842.6 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 台海出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 179页 |
| 价格 | ¥59.80 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.2/10
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📝 内容简介
本书共7章，内容包括：我们为什么会焦虑；焦虑的心理图景；暂时隔离焦虑的方法；放松身心，赶走焦虑；焦虑的深层治愈；轻松应对不同类型的焦虑；构建抵抗焦虑的长效机制。
🏛️ 本馆馆藏信息
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