📖 书目详情
跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环
| 著者 | (美) 珍妮弗·香农著 |
| ISBN | 9787552031287 |
| 中图分类 | B842.6 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 上海社会科学院出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2020 |
| 页码 | 243页 |
| 价格 | ¥42.80 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.2/10
|
📝 内容简介
本书主要内容包括: 为何你会陷入焦虑的深渊 ; 焦虑如何影响你的思维 ; 是什么启动了猴子思维 ; 找到焦虑之猴赖以生存的根基 ; 当你不再喂养那只小猴子 ; 如何应对消极情绪 ; 如何应对你的担心 ; 走出焦虑的转机 ; 挑战从低级别开始 ; 正向关注让转变更简单等。
🏛️ 本馆馆藏信息
本馆暂无该书的馆藏记录，可在线借购