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集体性项目的体能训练：高水平竞技运动的专项身体准备

📝 内容简介

本书介绍了集体性项目体能训练的专门性原则及训练效应的迁移, 生理及竞技能力参数的评估, 神经肌肉训练, 机能、力量、爆发力训练, 速度和灵敏性训练, 腰髂骨盆的核心稳定性, 运动损伤的预防, 计划和进度安排, 青少年运动员的身体准备等内容。