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分离的勇气—告别后抵达自我的完整

📝 内容简介

本书从心理学的角度和大家一起探讨以下七个问题。第一个问题：如何唤醒觉知，找回施展主体性的力量。第二个问题：陷入有毒关系而不自知的我们，寻找的到底是什么？是什么样的分离议题，阻碍我们离开“有毒”的关系？第三个问题：那些早年的伤如何影响我们的关系选择？(早年的分离创伤)。第四个问题：如何走出来，拥有分离的力量？(心理分离、去理想化、摆脱过度依赖、不做受害者、放下拯救情结)。第五个问题：如何掌握完成分离的具体方法？(复原力、边界力、攻击性、支持力、独处力、超越力、告别力)。第六个问题：如何哀悼，收获自由而完整的人生？(学会哀悼、面对失落、去去和解、整理回忆)。第七个问题：如何获得真爱和自由，以真正的自我开始生活？希望本书可以给读者启示和觉察，让读者更了解自己的真实需要，而不只是活出别人期待的人生。