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我与我—内在小孩的觉知与成长

📝 内容简介

本书讲述了如何觉察内在小孩、疗愈内在小孩，并穿插大量的真实案例与练习。第一部分：介绍内在小孩及其来源，解读内在小孩的四种人格类型。第二部分：分别描述了如何通过“情绪、关系、身体、幻想与念头、性、梦”来觉知内在小孩。第三部分：通过提供具体的方法和练习，帮助我们一步步疗愈内在小孩，比如心灵书写、角色扮演、大自然疗愈、相遇时刻等。