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女性健身塑形彩色图谱—超值口袋版

📝 内容简介

本书讲解了健身的基础知识，还详尽介绍了超过100种针对女性健身塑形的训练动作。针对每个训练动作，书中提供了专业真人演示图、彩色肌肉解剖图、正确与错误做法，以及呼吸技巧等。