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自己的肩痛自己救—超简单运动改善五十肩

📝 内容简介

本书共5章，第1章讲解肩周炎的基础知识，简要介绍肩周炎的定义、原因及其分期等。第2章重点讲解了肩周炎疼痛期康复锻炼方法。第3章解析了肩周炎冻结期的康复锻炼方法。第4章进一步解析了肩周炎解冻期康复锻炼方法。第5章就预防肩周炎的策略展开论述。