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拉伸训练图解—经典口袋版
| 著者 | 徐建方编著 |
| ISBN | 9787115679277 |
| 中图分类 | G831.3-64 体育 |
| 学科分类 | 教育学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2026 |
| 页码 | 138页 |
| 价格 | ¥25.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.5/10
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📝 内容简介
本书首先介绍了拉伸训练的基础知识，包括益处、方法、原则和禁忌等；接着图文详解了针对不同部位的拉伸训练动作，涵盖上肢、核心、下肢等；最后提供了多样化的日常、办公室和健身运动拉伸训练计划。
🏛️ 本馆馆藏信息
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