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3分钟未来日记

📝 内容简介

本书基于积极心理学的观念,为读者介绍了一种新颖的日记形式:未来日记。所谓未来日记,就是用过去时,写下自己对于未来的一些愿望和期许,就像这些事情已经发生过一样。每天认真书写,经过一段时间之后再看这些内容,你会惊喜地发现,这些积极的信念已经为生活带来了影响,这些美好的愿望也已经逐个实现。对未来生活进行积极的暗示,这是积极心理学所提倡的一种生活态度。本书正是基于这样的理念,为读者介绍了“未来日记”的方法,并且附赠了“未来日记实践手册”。读者可以按照这本书中的方法,书写属于自己的未来日记。每天写3分钟,用积极的心态开启新的一天。