📖 书目详情
一日拉伸手册
| 著者 | 安徽省体育科学技术研究所主编 |
| ISBN | 9787115680365 |
| 中图分类 | G88362 体育 |
| 学科分类 | 教育学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025.1 |
| 页码 | 112页 |
| 价格 | ¥35.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.1/10
|
📝 内容简介
本书围绕人们的一日行程制订拉伸方案，分为“晨起拉伸：唤醒沉睡的身体”“通勤拉伸：小空间的健康密码”“办公室拉伸：改善肩颈、腰背久坐酸痛”“睡前拉伸：缓解身心疲惫，轻松入眠”4个主题，提供了11套拉伸锻炼方案。在不同方案中，就每一个拉伸锻炼动作，提供了动作图片，以及动作步骤的讲解。
🏛️ 本馆馆藏信息
本馆暂无该书的馆藏记录，可在线借购