📖 书目详情
柔性训练方法—健身、瑜伽、普拉提和芭蕾动作的融合练习和方案设计
| 著者 | (加)海伦·范德堡(Helen Vanderburg)著,梁妍译 |
| ISBN | 9787115608390 |
| 中图分类 | G883.2 体育 |
| 学科分类 | 教育学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2026.01 |
| 页码 | 12,298页 |
| 价格 | ¥128.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.6/10
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📝 内容简介
本书介绍了柔性训练的概念、益处、关键点等内容，为读者了解柔性训练奠定了理论基础。在此基础上，结合真人动作步骤示范图，对柔性训练中的热身和恢复练习，以及站立、坐卧等不同身体姿态下的近一百项柔性练习进行了解读。
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