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体育运动中的周期力量训练
| 著者 | (美)图德·O. 邦帕(Tudor O. Bompa)，(美)卡洛·A. 布齐凯利( Carlo A. Buzzichelli)著,赵海波，杨斌，李硕译 |
| ISBN | 9787115606006 |
| 中图分类 | G808.14 体育 |
| 学科分类 | 教育学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 305页 |
| 价格 | ¥168.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.9/10
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📝 内容简介
本书包含3部分共13章。第1部分是力量训练基础，包括体育运动中的力量、爆发力和肌肉耐力，力量训练的神经肌肉适应，力量训练的定律与原则。第2部分是计划、周期和方案设计，涵盖短期小周期计划、年度计划和集体项目的长期计划。第3部分是周期力量训练，深入分析解剖学适应、增肌、最大力量等阶段的力量训练，并给出了力量训练计划示例。
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